Comment éliminer l'anxiété et la peur
Les remèdes naturels pour faire face à l'anxiété, la peur, la nervosité, la douleur, la dépression, la colère, la fatigue, l'insomnie et l’angoisse. Ses remèdes naturels sont simples et sûrs à utiliser, facile à trouver, sont incroyablement efficaces. La peur et l'anxiété sont étroitement liées, mais tout à fait différent. La peur se concentre, l'anxiété se diffuse.
La peur est la promotion de la santé et de protection, car elle nous empêche de sauter des falaises, mais l'anxiété peut détruire la santé et peut accroître notre vulnérabilité, il raccourcit notre souffle, rétrécit nos vaisseaux sanguins, et interfère avec le fonctionnement du système immunitaire, mais la peur est une énergie utile, elle appelle... .
À notre courage, mais l'anxiété est inutile, elle favorise un sentiment d'insécurité, d'impuissance, et de faiblesse.
Remarquez la différence en vous-même entre la peur et l'anxiété, la peur est cachée dans votre anxiété. Un massage peut provoquer une diminution marquée de l'anxiété pendant des semaines.
Remèdes à base de plantes pour les anxieux, nerveux ou déprimé
Camomille, églantier, cataire, Alfalfa, Calot, Verveine, laitue sauvage, fleur Passion, la verveine est la meilleure pour le stress et pour réduire l'anxiété. Utilisé, ces plantes en étant sèches comme tisane, ou comme teinture, ils sont toutes efficaces pour les anxieux, les nerveux ou les déprimée en ayant la peur.
Camomille pour l'anxiété et la peur
Camomille est un remède populaire ancien pour l'anxiété, en particulier lorsque l'anxiété provoque l'insomnie. Camomille contient des composés avec une action calmante et sédative. Certaines tasses en tisane de camomille pris trois ou quatre fois par jour, ça fait calmer l'anxiété.
Houblon pour les troubles nerveux.
Houblon était utilisé dans la bière depuis plus de 1000 ans, principalement pour leur goût amer, leurs propriétés médicinales étés également évalués à partir des temps très anciens. Les oreillers étaient remplis avec du houblon pour être utilisés pour l'insomnie et des troubles nerveux. Un petit sac de houblon, mouillé avec de l'alcool et placé à chaud sur la zone touchée par une inflammation, peut réduire l'inflammation locale.
Une perfusion d'ortie renforce les glandes surrénales
Cette perfusion soulage l'anxiété et la peur, renforce l'énergie. Surrénale est appauvrie, ils ne réagissent pas, donnant lieu à des sensations soudaines de l'anxiété, la peur et la nervosité. Mettez 30 g en poids environ une tasse d'ortie séchée dans une chope. Remplissez le pot avec de l'eau bouillante et couvrez hermétiquement.
Laisser infuser pendant au moins quatre heures, la bonne utilisation, c'est la nuit, pour boire le liquide. De préférence, une infusion d'ortie glacée est particulièrement bonne. Le goût est vert, comme le bouillon d'épinards, il est mieux d'assaisonner avec du sel mieux que le sucre ou le miel. Réfrigérer votre infusion d'ortie, après avoir filtré et boire rapidement, car il est susceptible de fermenter, peut être utilisée pendant plus de deux jours, si elle est garder au réfrigérateur.
La paille d’avoine pour se sentir moins anxieuse
Paille d'avoine est le plus célèbre comme graine de céréales nutritives, il fournit, la farine d'avoine. Utilisez, les feuilles et les tiges, séchées et coupées, pour les utiliser en interne et externe. Paille d'avoine est considéré comme un excellente tonique pour le corps entier, elle précieuse pour le renforcement et élimine la fatigue physique et émotionnelle, d'insomnie légère et l'anxiété.
La paille d’avoine est pour ceux qui veulent se sentir moins anxieux. La paille d’avoine se consomme en décoction : portez à ébullition pendant ¼ d’heure 30 g ou 02 petites poignées pour 1 L d’eau, laissez refroidir puis filtrez 3 tasses par jour. C’est diurétique, tonifiant, bénéfique pour le système nerveux, soulage les rhumatismes, lutte contre l’impuissance et les insomnies. Le goût de la paille d’avoine est plus doux et plus moelleux. Vous pourrez la prendre aux chaudes avec un peu de miel.
L'agripaume est une plante qui relaxe le système nerveux
Un ancien remède naturel pour les mauvais cas des nerfs Ah. L'agripaume est une plante qui relaxe le système nerveux et cardiaque. Elle redonne du rythme aux fonctions de l'organisme. L'agripaume en teinture est mon calmant favori. Une dose de 10-20 gouttes peut s'utiliser sans risque être prise aussi souvent et toutes les dix minutes, si nécessaires, pour calmer et apaiser les nerfs et le système nerveux. Cette teinture peut être prise tous les jours si vous le souhaitez, mais vous verrez que vous n'avez pas besoin comme vous l'avez utilisé pendant un certain temps.
Fleur de passion est tranquillisante
L'exercice est un remède naturel pour accabler l'anxiété. Si vous vous sentez anxieux, la course, le patinage ou la marche rapide pourrait vous éliminer l'anxiété. Quinze à vingt minutes d'exercice peuvent suffire pour éliminer votre stress.
La peur ou l'anxiété extrême peut conduire à manque de respiration. Si vous respirez rapidement et superficiellement, il y a un manque d'oxygène, pour cela vous pouvez faire.
1) Respirez dans un sac de papier jusqu'à ce que la respiration normale reprenne ou
2) Retenez votre souffle, vous pouvez mettre la main sur le nez et la bouche, pour un nombre de 20, puis expirez lentement de ce que vous pouvez.
Calcium pour les nerfs
Calcium maintient les nerfs stables. Un verre de lait chaud est un allié de confiance pour soulager l'anxiété. Ortie est une excellente source de calcium lorsque est utilisé par perfusion, une tasse peut contenir jusqu'à 500 mg de calcium. Perfusion de la paille d’avoine est également chargé avec du calcium, une tasse peut contenir jusqu'à 300 mg.
Soja peut avoir des effets inverses qui peuvent augmenter l'anxiété, à cause de sa capacité de perturber le fonctionnement de la thyroïde et d'interférer avec le métabolisme du calcium. Ceux qui consomment de grandes quantités de soja ou lait de soja peuvent aller directement à l'hôpital avec un rythme cardiaque irrégulier et de l'anxiété sévère. Si vous avez une intolérance au lactose, ne pas boire trop de lait, utiliser le yogourt au lieu du lait. Car le yaourt est généralement exempt de lactose.
La scutellaire apaisante pour le système nerveux
La scutellaire (Scutellaria lateriflora) a été utilisé pendant plus de deux cents ans comme un décontractante douce et a longtemps été une thérapie efficace pour l' anxiété, la tension nerveuse, et des convulsions. En raison de ses effets apaisants sur le système nerveux et musculo - squelettique, est considéré comme un remède contre la rage, donc son nom "mauvaise herbe chien fou."
Le millepertuis est très populaire pour le traitement de la dépression légère. Il a également été signalé pour réduire l' anxiété. Le millepertuis connu comme Amentoflavone a été trouvé pour agir sur le système nerveux central d'une manière similaire aux médicaments benzodiazépine.
La racine de valériane est le valium naturel! Elle améliore la circulation et agit comme un sédatif. Bon pour soulager l'anxiété , la fatigue, l' hypertension artérielle, l' insomnie, la nervosité et le stress. Soulage la douleur du syndrome du côlon irritable, les muscles et les crampes menstruelles, et presque la plupart des douleurs, les spasmes et les ulcères. Une étude allemande a trouvé qu'une combinaison de la racine de valériane et la fleur de Passion est utile pour l' anxiété.
Combinaisons et formules à base de plantes
Teintures à base de plantes sont des extraits concentrés liquides avec des propriétés médicinales efficaces. Les teintures représentent l' une des nombreuses façons pour préparer les traitements et les remèdes naturels en d' utilisant les plantes pour avoir la teinture. Les termes teinture et extrait sont souvent utilisés indifféremment.
Agiter bien le flacon de teinture. En tant que complément alimentaire, puis placer 1 à 3 gouttes sous la langue, ou dans du jus ou de l' eau , 2-3 fois par jour.
Pour l'immunité c'est l' astragale, Pau D'Arco, Suma, racine de pissenlit, paille d'avoine, varech.
pour se détendre c'est la valériane, millepertuis, passiflore,La Scutellaire, Bleu Verveine.
Le soutien moral c’est Millepertuis perforé, Camomille, Baies aux cinq saveurs, paille d'avoine, Avoine Sativa.
Pour calmer les muscles c'est igname sauvage, Actée, Viorne obier, La Scutellaire, Angelica, menthe poivrée, Curcuma.
Pour le digestif c'est la Menthe poivrée, Les graines d'aneth , Camomille, gentiane, Fenouil, gingembre, persil.
pour les nerfs c'est la paille d'avoine, Actée, La Scutellaire, Avoine, racine pleurésie, cataire, Lobélies.
Dans un support en acier inoxydable, faire bouillir de l'eau. Et coupant le feu, ajouter les plantes indiquées ci-dessous pour infuser les plantes prendre un sac de mousseline mettre dans ce sac deux à trois cuillères à café de plantes par tasse d'eau pour une plus grande quantité. Laisser les plates à infuser pendant 5 minutes.
Buvez 3-4 tasses par jour. Pour plus de saveur, ajouter du citron et sucrer avec du miel biologique. Ces plantes sont utiles pour les nettoyages en douceur, comme purifiant, comme dépuratif, anti-inflammatoire. Cette formule puissante aidera à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Leur fort antioxydant, nettoie le côlon et stimule la circulation.
Tisane pour système immunitaire
Cette tisane lorsqu'elle est prise sur une base régulière, elle aide à construire et à renforcer le système immunitaire. Prendre les plantes suivantes astragales,
Échinacée, aubépine, menthe poivrée, menthe verte.
Tisane calmante, cette tisane réduit le stress et vous aide à vous détendre. Améliore la circulation et agis comme un sédatif. Réduis les muqueuses des rhumes, les muscles et les crampes menstruelles et aide à l'anxiété et le stress. Camomille, églantier, cataire, luzerne ou l'alfalfa, Pivoine de Chine, renouée à fleurs multiples, Houblon, Verveine, laitue sauvage, Fleur de passion, Verveine citronnée.
Tisane en cas d'insomnie
Tisane en cas d'insomnie et apaisant mélange ces plantes sont utilisées pour des moments de détente ou avant le coucher. Aide à soulager le stress et l'anxiété, l'indigestion et l'insomnie. Kava, Camomille, églantier, cataire, la luzerne ou l'alfalfa, Pivoine de Chine, renouée à fleurs multiples, Houblon, Verveine, laitue sauvage, Fleur de passion, Verveine citronnée.
Avertissement : La responsabilité incombe au lecteur et non au blog ou à l'auteur de l'article. En aucun cas les conseils et informations, qui sont sur ce blog "remede-plante.com" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin....
