Comment guérir les crise d'angine de poitrine
La crise d'angine de poitrine est différente de la crise cardiaque, néanmoins elle semble similaire en raison de sa gravité écrasante. Cela dure une dizaine de minutes. Les personnes souffrant d'angine de poitrine sont les gens idéaux aux crises cardiaques. C'est le signe idéal d'une crise cardiaque imminente. au cas où vous avez déjà eu une crise d'angine de poitrine, on pourrait prescrire des médicaments. néanmoins vous pouvez également suivre les conseils ci-dessous pour avoir un soulagement immédiat:
• Soyez végétarien: au cas où votre alimentation est riche en viande, beurre et autres ...
La crise d'angine de poitrine est différente de la crise cardiaque, néanmoins elle semble similaire en raison de sa gravité écrasante. Cela dure une dizaine de minutes. Les personnes souffrant d'angine de poitrine sont les candidats idéaux aux crises cardiaques. C'est le signe idéal d'une crise cardiaque imminente.
Au cas où vous avez déjà eu une crise d'angine de poitrine, on pourrait vous avoir prescrit des médicaments. Néanmoins vous pouvez également suivre les conseils ci-dessous pour avoir un soulagement immédiat.
• SOYEZ VÉGÉTARIEN POUR ÉVITER ANGINE
au cas où votre alimentation est riche en viande, beurre et autres produits laitiers ainsi que des aliments frits, alors soyez assuré que votre taux de cholestérol dans le sang est au plus haut. Vous pouvez facilement réduire cela en suivant un régime végétarien. Évitez tous les produits d'origine animale, sauf le lait écrémé, les blancs d'œufs et le yaourt sans gras.
Les personnes qui ont opté pour ce régime ont constaté que la sévérité et la fréquence de leur angine diminuaient. Le régime végétarien prévient la douleur de l'angine de poitrine et maintient les artères propres car seuls les produits d'origine animale comme la viande, les jaunes d'œufs de lait et d'autres produits d'origine animale sont riches en cholestérol. Ils contiennent également beaucoup de graisses saturées que le corps convertit en cholestérol.
• CHOISISSEZ DE LA VIANDE MAIGRE ET LÉGÈRE
Néanmoins et au cas où vous êtes un grand mangeur non végétarien, optez pour de la viande maigre, du poisson et de la volaille et limitez votre consommation à moins de 250 gr par jour. Choisissez des coupes maigres et débarrassées de toutes les graisses visibles. Omettez toutes les viandes d'organes comme le foie, les reins et le cœur de votre alimentation. Retirez la peau de la volaille avant la cuisson.
• AUGMENTEZ VOS ANTIOXYDANTS
Les vitamines A, C et E sont les antioxydants qui se sont avérés efficaces pour prévenir ou contrôler la douleur de l'angine de poitrine. Le régime végétarien est riche en ces antioxydants. Lorsque votre alimentation est riche en fruits, légumes et céréales, vous pouvez être assuré que votre corps reçoit tous les nutriments nécessaires.
• PRENEZ DE L'ASPIRINE
la prise d'une dose régulière d'aspirine selon les recommandations du médecin peut réduire le risque de crise cardiaque. Un petit bébé aspirine par jour a aidé des patients souffrant d'angor instable, ce qui se produit lorsque vous vous reposez ou dormez. L'aspirine empêche la formation de caillots sanguins. La formation de caillots empêche le sang de circuler facilement dans les artères et cela peut entraîner des crises cardiaques.
Néanmoins vous aurez l'approbation de votre médecin avant de commencer votre dose d'aspirine. En effet, vous pouvez ressentir certains effets secondaires tels que des saignements internes et cela pourrait interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.
• OPTEZ POUR UN ENTRAÎNEMENT RÉGULIER
en admettant que, vous vous entraînez intensément, il est possible que vous ressentiez des douleurs d'angine de poitrine. Néanmoins continuez à vous entraîner régulièrement. L'exercice aide à améliorer le flux sanguin vers le cœur et soulage également le stress qui peut déclencher des crises d'angine de poitrine. Au cas où vous êtes un patient souffrant d'angine de poitrine, vous pourriez ressentir de la douleur lorsque vous augmentez votre niveau d'exercice.
La solution est que vous vous entraîniez jusqu'à ce que vous ressentiez la douleur, puis que vous arrêtiez jusqu'à ce que la douleur disparaisse et que vous continuiez. Vous pouvez prendre des comprimés de nitroglycérine pour soulager la douleur. Néanmoins à long terme, un régime d'exercice améliorera la tolérance à l'exercice et la douleur d'angine de poitrine qui ne surviennent que lorsque votre stress à l'effort augmente.
• PRENEZ DES PRÉCAUTIONS
Les patients souffrant d'angine doivent suivre certaines précautions. Évitez d'inhaler du dioxyde de carbone, qui peut déclencher des crises d'angine de poitrine, alors courez dans une zone éloignée de la circulation. Supposé que vous vivez en ville, faites de l'exercice à l'intérieur. L'exercice dans un froid glacial peut déclencher des crises d'angine de poitrine, alors couvrez votre visage avec un foulard.
• LEVEZ LA TÊTE
Au cas où vous avez des crises d'angine de poitrine la nuit, levez la tête du lit de trois ou quatre pouces pour réduire le nombre d'attaques. Lorsque vous dormez dans cette position, plus de sang pénètre dans vos jambes afin qu'aucun sang ne retourne dans les artères rétrécies du cœur. Cela peut également réduire le besoin de prendre de la nitroglycérine. Néanmoins consultez toujours votre médecin avant d'arrêter ou de réduire tout médicament.
• GARDEZ LES PIEDS BAISSÉS
Lorsque vous n'aurez pas d'angine de poitrine la nuit, l'autre alternative est de vous asseoir sur le bord du lit avec les pieds sur le sol. Cela a le même effet que la prise de nitroglycérine. Néanmoins lorsque les symptômes ne disparaissent pas, prenez des médicaments.
• DÉTENDEZ-VOUS PENDANT UN CERTAIN TEMPS
Pratiquez une technique de relaxation quotidienne comme le yoga, la méditation, les étirements ou la visualisation. La méthode de relaxation n'est pas tant importante que de la faire quotidiennement. C'est plus utile que de lire une cassette ou un livre.
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