Vous devez manger tout en alimentant votre corps. Semblable à un véhicule à moteur, qu'il faut mettre du carburant pour pouvoir rouler et à voyager, le corps a besoin de nourriture qui donne de l'énergie,et pour être bien dans sa forme . Trop de nourriture n'est pas bon pour vous et pas assez et bonne nourriture peut être dangereux pour votre santé.
Choisir les bons aliments à manger
Tous les aliments sont bons pour vous, mais le foie est chargé avec du fer qui est bon pour votre sang, mais pour beaucoup n'est pas bon pour vous non plus. Fruits et légumes sont bons pour vous, mais encore une fois pas trop parce que le fruit va se transformer en sucre et ce n'est pas bon pour vous. Trop peut vous donner les quolibets, surtout si vous devez surveiller votre poids. Vous pouvez avoir le cholestérol élevé si vous ne faites pas attention.
Taux de cholestérol élevé peut conduire au durcissement des artères , ce qui peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux ou des crises cardiaques. Alors vous avez besoin de manger, mais de faire attention ce que vous mangez et combien de temps pour manger.
Comment vais-je savoir si je suis en droit de manger?
Quand vous allez à votre médecin, il vous dira si vous avez besoin de faire un régime. Votre médecin sera en mesure de dire et de décider ce que vous devrez faire suite à votre poids. Puis il peut vous mettre sur un régime pour perdre du poids ou un régime pour vous aider à prendre du poids. Il dira que vous voulez manger et combien et que ce que ne pas manger. Puis il peut vous dire pour faire des exercices tous les jours. Vous devez être capable de brûler les graisses en plus jusqu'à ce que vous prenez en sorte qu'il ne se met pas du sucre ou de graisse en plus.
N'oubliez pas que vous devriez essayer de se régaler des quatre groupes alimentaires. Essayez de vous assurer que vous ne mangez la quantité en trop mais équilibrée, afin obtenir votre corps à être plus sain. Vous pouvez toujours appeler votre médecin de famille pour lui demander comment faire si vous ne savez pas comment il va vous aider à apprendre à compter vos calories ainsi c'est un grand travail quand il s'agit de suivre un régime, vous devez savoir comment compter vos calories et peser vos aliments.
Rencontrerez des gens avec les mêmes problèmes
Le monde est rempli avec des groupes de soutien qui vous aideront au besoin de soutien. Plus vraisemblablement vous pouvez aller à votre hôpital local et ils sauront vous mettre en contact avec un groupe. Ces groupes sont grands. Les groupes apporteront un soutien pendant le temps que vous avez besoin d'aide. Lors des réunions de groupe, vous rencontrerez des gens avec les mêmes problèmes que vous avez . N'oubliez pas de fixer un objectif, mais ne pas en faire en sorte que vous ne pouvez pas le faire et d'abandonner. Commencez un peu à la fois et puis comme vous le mieux que vous pouvez obtenir une augmentation de vos plans.
Volonté du maître
La volonté est un puissant mécanisme de l'intérieur de vous. Si vous voulez trouver cette volonté de prendre un siège, s'asseoir et de discuter avec vous pour voir ce que vous pouvez trouver. Comme vous en apprendre davantage sur vous, vous gagnez de la volonté qui vous emmène au-delà de vos capacités, ce qui signifie que vous aurez un vieillissement en bonne santé dans l'avenir.
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