Comment éliminer les crampes naturellement
Les crampes sont généralement causées par un manque de sang, et de calcium pour les jeunes femmes, dut à une mauvaise alimentation, stress, et troubles du système nerveux.
Les crampes peuvent généralement être éliminées par une bonne alimentation et en éliminant les facteurs de stress. Qui sont faciles à réaliser, cependant, surtout pour une jeune personne. Il exige un sens d'engagement et auto-émancipation.
Remède par plantes quotidienne pour les crampes
Prenez l'huile d'onagre, l'huile de bourrache, ou les graines de cassis oléagineuses. Prendre 500 mg deux fois par jour. Ces huiles végétales naturelles sont riches en acide gamma linoléique, qui réglementent et contrôlent la production de prostaglandines dans le corps.
Excédent des prostaglandines circulant dans le sang est souvent responsable des douleurs des règles, et causant des crampes. Manger des aliments riches en acide gamma linoléique et en prenant les huiles supplémentaires qui conduisent à une amélioration pour les jeunes femmes.
Comment faire une tisane pour faire disparaître les crampes
Prendre deux à trois tasses par jour de cette tisane. Cette tisane peut être faite tous les trois jours, et stocké dans le réfrigérateur.
2 parties de feuilles de framboises.
1 partie de feuilles de pissenlit
1 partie de feuilles d'ortie
1 partie de feuilles de réglisse
1 partie de feuilles de luzerne.
1 partie de feuilles agripaume.
2 parties de feuilles de menthe vertes (ou menthe poivrée)
1 partie de feuilles de la citronnelle.
Comment faire cette tisane.
Utilisez une cuillère à café de ce mélange par tasse, ou de quatre à six cuillères à soupe par litre. Apportez l'eau à ébullition. Placez les plantes dans un bocal et verser l'eau bouillante sur eux. Couvrir hermétiquement.
Laisser infuser pendant au moins vingt minutes. Passer au tamis pour filtrer et remettre en bouteille cette tisane. La tisane peut être versée dans un thermos pour rester au chaud pendant la journée.
Quand faut-il utiliser cette tisane ?
Une semaine avant le cycle menstruel commence a buvée deux à trois tasses de cette tisane par jour de cette préparation. En plus de ça, il faut manger des aliments qui sont riches en calcium pendant une durée d'une semaine précédant votre cycle menstruel.
Attention :En aucun cas les conseils donnés et informations,qui sur le blog "remede-plante.com" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin.
