Caféine aide à tonifier les muscles

Comment tonifier les muscles par la caféine

Comme la caféine stimule le système nerveux central, elle augmente la fréquence cardiaque et la respiration, les deux pouvant aider à organiser le corps pour une meilleure interprétation.

Caféine donne des effets directs sur les muscles.

Le calcium doit être dans une fibre musculaire pour que la fibre se contracte. Puisque la caféine est susceptible de bloquer les récepteurs d’adénosines attachées à des fibres musculaires, ce qui déclenche l'activité électrique.

 Caféine améliore la vitesse et l'endurance

Les recherches ont démontré que la consommation de 400 mg de la moitié de caféine en une heure avant les exercices peuvent améliorer la vitesse ainsi que l'endurance et faire des séances d'entraînement semble plus facile.

Caféine a un impact sur l'exercice

Mais pour réaliser ces effets, les chercheurs ont utilisé  la caféine à la soude ou les pilules de caféine parce que de nombreux amalgames des autres produits chimiques dans le café semblent aller à l'encontre de la caféine à sa capacité de l'impact des séances d'exercice.

Boissons riches en caféine contre trouble cardiaques.

Si quelqu'un a des problèmes cardiaques ou des antécédents familiaux de troubles cardiaques, il faut éviter les boissons riches en caféine, comme les boissons énergisantes,pendant au moins quatre heures avant le début de l'exercice.

Caféine rétréci les artères coronaires

Selon une étude que 200 mg de caféine réduit le débit du sang jusqu'à 39% vers le cœur pendant les exercices, car elle rétrécit les artères coronaires.


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