Pour abaisser la pression artérielle ,bain de soleil est efficace
Un petit peu de temps et chaque jour de bronzage sous le soleil brillant serait un moyen très pratique de faire baisser pression artérielle ou la tension artérielle. Cette méthode naturel c'est pour ne pas avoir des effets secondaires associés aux médicaments d'ordonnance. Se bronzer est plus efficaces que les médicaments?
Pression artérielle est dut au manque de vitamine D
Ce que nous parlons vraiment est la carence en vitamine D, qui, tout en étant loin de bronzage n'est pas sans rapport avec ce que notre principale source de vitamine D est synthétisée par notre corps à partir de la lumière du soleil.
Choix de mode de vie et d'hypertension artérielle
Quand nous pensons à nos modes de vie et l'hypertension artérielle, nous mettons le plus souvent l'accent sur les effets de l'alimentation moderne ou comme il est aussi appelé ,régime américain standard, et nos modes de vie sédentaires.
L'accent est mis l'accent sur la façon dont l'hypertension est affectée par le choix de vie du monde actuel est de préférence de se maintenir de temps en temps au soleil et de l'utilisation des bloqueurs d’Ultra Violé pour contrôle l'hypertension artérielle.
Carence en vitamine D provoque l'hypertension artérielle
Il fut un temps que le bronzage a été considéré comme sain, mais la hausse des cancers de la peau, même dans les pays à climat tempéré, a changé cette perception. Il ya maintenant une crainte générale que les bains de soleil peut causer le cancer de la peau et des conseils courant est d'utiliser un écran solaire forte pour bloquer les Ultra Violé . Cela a contribué à une carence en vitamine D.
Il ya d'autres aspects de notre mode de vie moderne qui ont eu un effet sur notre production de vitamine D. La plupart sont notamment les modalités de travail.
Nous roulons à la maison pour travailler et passer toute la journée à l'intérieur. Nous conduisons alors la maison à nouveau où nous pourrions passer un peu de temps à l'extérieur en fin de journée si le temps est beau, avant de passer le reste de la soirée à l'intérieur. En conséquence, nos corps deviennent ensoleillement insuffisant pour faire suffisamment de vitamine D.
La nouvelle recherche suggère que la carence en vitamine D pourrait être un facteur contribuant à l'épidémie de l'hypertension.
Peut vitamine D inférieure hypertension artérielle?
La recherche montre que l'augmentation de la vitamine D dans le sang de 10% abaisse la pression sanguine et réduit le risque de la condition de développement de 8,1%. La meilleure façon pour nous d'obtenir suffisamment de vitamine D est de passer un peu de temps dans la lumière du soleil chaque jour sans l'aide d'un écran solaire.
Tuer deux oiseaux avec une pierre hypertension
Un moyen efficace d'obtenir suffisamment de vitamine D est de prendre un peu d'exercice en plein air, comme aller faire une marche rapide, le jogging ou le vélo sous le soleil mais sans appliquer de la crème solaire. Nous savons que l'exercice peut réduire l'hypertension artérielle .Ajoutez à cela l'avantage d'augmenter la vitamine D dans le sang de 10% et votre hypertension sera réduit .
Bain de soleil pression artérielle.
Les bains de soleil, sans utiliser un écran solaire comporte le risque de dégâts d'irradiation d'ultra violette sur la peau. Nous appelons cela les coups de soleil. Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas rester au soleil pendant une courte période et de détente avant de passer dans l'ombre. Nous devons, cependant, entrons dans l'ombre avant toute rougeur de la peau. De cette façon, nous obtenons également un double avantage: augmentation de la synthèse de la vitamine D; et une période de détente, à la fois de ce qui peut réduire notre pression artérielle.
Méthodes naturelles pour réduire notre pression artérielle.
Avoir suffisamment de vitamine D peut réduire notre pression artérielle élevée. C'est beaucoup, c'est un fait. Est-il plus efficace que les médicaments d'ordonnance? La recherche est encore à ses balbutiements il est donc trop tôt pour faire une telle affirmation audacieuse.
Cependant, la meilleure façon de réduire notre pression artérielle à un niveau normal, c'est d'avoir une alimentation saine et équilibrée et en prenant l'exercice régulier . De cette façon, nous allons nous assurer un approvisionnement suffisant en vitamine D du soleil et de notre alimentation.
Réduit son hypertension à des niveaux normaux en utilisant des méthodes naturelles.
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