Minimisé les crampes par l'utilisation du calcium et du magnésium
Dans le cas où les crampes se produit lorsque la femme n'est pas dans son cycle menstruel, l'incidence des crampes pourrait avoir d'autres causes, comme des crampes menstruelles se produit quand l'utérus se contracte en raison de l'apparition de la période menstruelle.
Par conséquent, si les crampes se produit lorsque la personne n'est pas dans son cycle, conditions comme une maladie inflammatoire pelvienne ou des troubles similaires, pourrait être la cause possible.
Calcium et du magnésium pour les crampes
La majorité des crampes peut être minimisé par l'utilisation du calcium et du magnésium ?avec une saine alimentation . La contraction musculaire dépend de ces deux minéraux dans le corps, il y a présence ou l'absence en quantité suffisante est donc un facteur important lorsqu'il s'agit des crampes.
Vitamine E indispensable pour les crampes
L'absorption de ces minéraux dans le corps est essentiel, cela devrait être inclus dans le régime alimentaire ainsi. Un déséquilibre de la vitamines B ou vitamine E est un complément indispensable dans les cas où les crampes surviennent en raison circulation sanguine incorrecte ou un dysfonctionnement circulatoire.
Amélioration de la circulation diminue les crampes
Une amélioration de la circulation et l'augmentation de l'apport d'oxygène qui se produit en raison de l'ouverture des vaisseaux sanguins, est une action de la vitamine E qui peut l'effectuer. La vitamine E en tant que supplément est utile pour les personnes âgées qui éprouvent une certaine forme de crampes dans les jambes la nuit .
Pour le soulagement immédiate de la douleur des crampes musculaires, on peut utiliser de nombreux jus de plantes jus,des teintures, des bains, des compresses pour apaiser la région et diminuer la douleur ressentie.
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