Fromage provoque la constipation

Es-vrai le fromage est le cause de constipation

La constipation et le fromage, ce dernier n'est pas un aliment qui provoque la constipation en soi. Le fonctionnement des intestins est plutôt influencé par l'ensemble de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie.

Constipation est dut au  manque de fibres 

Ainsi, la constipation doit surtout être attribuée au manque de fibres dans notre alimentation, à une faible consommation d'eau et à l'absence d'exercice physique.

Aliment ne contient pas de fibres alimentaires

Consommation de fromage , un aliment qui ne contient pas de fibres alimentaires - associée à un manque de variété dans l'alimentation, pourrait donc entraîner chez certaines personnes des problèmes de constipation.

Aident à régulariser les intestins

En contribuant à régulariser les intestins, les fibres améliorent le fonctionnement des intestins. Les fromages riches en gras ralentissent la digestion et peuvent provoquer une sensation de constipation.

L'évacuation  des selles est difficile et dures

Précisons par ailleurs que ce malaise se caractérise par l'évacuation difficile des selles dures et sèches. C'est donc la consistance des selles plutôt que la fréquence qui détermine s'il y a un problème.

 Alimentation équilibrée ,pour manger sainement

Dans ce cas, la solution la plus efficace demeure une alimentation équilibrée basée sur les normes décrites dans le guide alimentaire canadien pour manger sainement. Sans oublier que les fibres et l'eau jouent ici un rôle de premier plan.

Meilleures sources de fibre

Profitons-en pour rappeler que les meilleures sources de fibres sont, sans contredit, les produits céréaliers faits de grains entiers (pâtes alimentaires, pains, céréales, riz), les fruits, les légumes, les légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots secs, etc.) ainsi que les noix et les graines.

Cet article ne devrait en aucun cas être considéré comme "un avis médical"